Dieta norweska

Opracowana została przez specjalistów naukowych od żywienia uniwersyteckiego w Oslo. Dieta Norweska uznawana jest za bardzo rygorystyczną, ale jednocześnie skuteczną. Opiera się o jedzenie produktów wyłącznie dozwolonych i przewidzianych w jadłospisie. Ilość zjadanego pokarmu nie ma tutaj wielkiego znaczenia, ale należy pamiętać, aby nie objadać się do syta.

W diecie norweskiej dopuszcza się jedzenie pieczywa, ale głównymi składnikami są grejpfruty i jaja. Mięsa występujące w diecie powinny być gotowane. W ostateczności mogą zostać przyrządzone w opiekaczu lub na grillu, ale bez dodatku tłuszczu. Dieta norweska przyspiesza przemianę materii co zwiększa jej skuteczność, ale wymaga ogromnej cierpliwości i samodyscypliny do ścisłego jej przestrzegania.

JADŁOSPIS

Dieta zaplanowana jest na dokładnie 14 dni. Nie powinno się jej skracać, ani przedłużać. W przypadku przerwania dietę należy zacząć od początku.

Dzień 1 i 8

  • Śniadanie - 3 jajka na twardo lub na miękko
  • II śniadanie – 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
  • Obiad – 3 jajka, surówka warzywna, kromka chleba, kawa lub herbata

Dzień 2 i 9

  • Śniadanie – jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
  • Obiad – mięso wołowe gotowane , pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa

Dzień 3 i 10

  • Śniadanie - jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – 1 lub 2 jajka, szpinak gotowany z łyżką jogurtu
  • Obiad – 2 kotlety (z kurczaka, indyka, jagnięcia), seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa

Dzień 4 i 11

  • Śniadanie - jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – surówka z warzyw, grejpfrut, kawa lub herbata
  • Obiad – 1 lub 2 jajka, ser biały, szpinak, kromka chleba

Dzień 5 i 12

  • Śniadanie - jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – 1 lub 2 jajka, szpinak, kawa lub herbata
  • Obiad – ryba, surówka, kawa lub herbata

Sobota

  • Śniadanie - jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – sałatka owocowa
  • Obiad – wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

Niedziela

  • Śniadanie - jeden grejpfrut, jedno lub dwa jajka + herbata lub kawa
  • II śniadanie – duży plaster zimnego mięsa indyka lub kurczaka, pomidor, grejpfrut
  • Obiad – zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

EFEKTY

Na diecie można schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu 14 dni!

DODAJ OPINIE!